LC n. 187 / 2025 La dieta può influire sui sintomi ansioso-depressivi?

Una revisione sistematica con metanalisi ha individuato 25 studi nei quali era stata valutata, a distanza di almeno tre mesi, l’efficacia di raccomandazioni per modificare la propria alimentazione rispetto ai sintomi di depressione e ansia.
In base ai risultati, rispetto all’assenza di consigli dietetici specifici, le raccomandazioni dietetiche mirate a ridurre il numero di calorie introdotte giornalmente comportavano un lieve miglioramento dei sintomi depressivi, ma solo negli adulti a rischio cardiometabolico alto (differenza media standardizzata: -0,23). Altrettanto anche se con una differenza ancora minore sembravano fare le raccomandazioni per una dieta povera di lipidi (differenza media standardizzata: -0,03).