Lettera Clinica LC n. 92/2016
Nr. 92 del 29/02/2016
LC n. 92/2016 - Far ginnastica lavorando
Un luogo di lavoro
che consenta e, anzi, favorisca l’interruzione
della sedentarietà con 50 minuti di attività fisica,
intercalati durante l’orario d’ufficio, migliora
i parametri metabolici e ponderali, la massa
grassa e la frequenza cardiaca, aumentando la
concentrazione sul lavoro e diminuendo le assenze
per malattia. Lo asserisce uno studio che
ha randomizzato impiegati sovrappeso dotati di
postazioni ergonomiche a semplici esortazioni
ad alzarsi per qualche minuto oppure a un programma
di attività fisica da seduti.
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