LC n.153/2022 I GRANDI BENEFICI DELL’ATTIVITÀ FISICA

NOTIZIA Basterebbe incrementare un poco l’attività fisica nella popolazione adulta per ridurre significativamente la mortalità annuale. È questa la sintesi di uno studio di coorte condotto negli Stati Uniti.




STUDIO Sono stati seguiti 4.840 adulti tra i 40 e gli 85 anni cui è stato chiesto di indossare un accelerimetro per una settimana in modo da poter avere un dato certo dell’entità dell’attività fisica svolta da ciascuno.
L’aumento dell’intensità fisica da moderata a vigorosa di 10 minuti al giorno si associava a una riduzione del 6,9% delle morti a un anno di distanza; se l’aumento era di 20 minuti al giorno la riduzione era più marcata (-13,0% delle morti a un anno), e ancora di più se l’incremento era di 30 minuti quotidiani (-16,9% delle morti a un anno).