Lettera Clinica LC n. 154 / 2022
Nr. 154 del 08/04/2022
LC n.154/2022 Sonno contro il sovrappeso
Un’adeguata durata del sonno aiuta a perdere peso: uno studio statunitense suggerisce che allungare il tempo dedicato a dormire negli adulti sovrappeso riduce l’assunzione di calorie e si traduce in un bilancio energetico negativo. Gli 80 adulti sovrappeso (IMC: 25-29,9 kg/ m2) reclutati avevano una durata del sonno inferiore a sei ore e mezza per notte: quelli randomizzati a una consulenza d’igiene del sonno per allungare il riposo notturno fino a 8,5 ore (misurato con l’actigrafia) per almeno due settimane assumevano quotidianamente circa 270 Kcal in meno degli altri, a parità di energia spesa (p<0,001).
Questo è l'abstract dell'articolo. Per poter consultare l'intero numero o più numeri scegli il tipo di abbonamento che preferisci.
Se sei già abbonato accedi.
Archivio pubblicazioni
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
AbbonamentiMed Life s.r.l.
Via Francesco Caracciolo 26, 20155 Milano (MI)
P.IVA 10191130961
mail. medlife@med-life.it | medlife@pec.it
Tel. 02 4694542
Fax. 02 4691675
