Lettera Clinica LC n. 156 / 2022
Nr. 156 del 13/06/2022
LC n. 156 / 2022 Attività fisica e depressione
Se gli adulti meno attivi si attenessero alle attuali raccomandazioni sull’attività fisica settimanale si potrebbe evitare l’11,5% dei casi di depressione. È la stima che viene da una revisione sistematica che ha identificato 15 studi per un totale di 191.130 pazienti. Già a livelli di attività fisica inferiori della metà rispetto a quelli consigliati si osserva una riduzione significativa del rischio di depressione (-18%) mentre in coloro che rispettavano l’attività consigliata il rischio era ancora inferiore (-25%). Oltre tale soglia di esercizio fisico non si aveva invece certezza di un beneficio in termini di tono dell’umore.
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