Lettera Clinica LC n. 159 / 2022

Nr. 159 del 12/10/2022

LC n. 159 / 2022 I benefici dell’attività fisica

Nell’adulto un’ora di attività fisica aerobica moderata alla settimana è sufficiente per ridurre il rischio di morte, con un effetto massimo se si fanno tre ore alla settimana e se a queste si aggiunge un’ora alla settimana di esercizi mirati al rafforzamento muscolare. È quanto emerge da uno studio statunitense su 416.420 adulti, dopo aver corretto i dati per vari fattori di confondimento.

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