LC n. 179 / 2024 Il perché dei centenari

Il segreto dei centenari sta in un equilibrio perfetto tra alimentazione, attività fisica e vita sana.
Una revisione sistematica ha identificato gli studi che analizzavano le caratteristiche epidemiologiche dei quasi o degli ultracentenari (dai 95 anni in su). Sono stati identificati 34 lavori che hanno riportato i dati relativi ad anziani di età compresa tra i 95 e i 118 anni. Si analizzavano sia i comportamenti sia le terapie in atto.
Il 75% erano donne; nel 78% dei casi si trattava di persone che vivevano in aree rurali, lontano dalle città. L’analisi degli stili di vita mostrava una bassa incidenza di fumo di tabacco (7%) e di uso di alcol (23%), in oltre la metà dei casi (52%) il peso corporeo era normale (solo nel 14% si aveva un sovrappeso), quasi un quarto (23%) svolgeva ancora un’attività fisica quotidiana e la maggior parte riferiva di dormire bene (68% delle persone).