Lettera Clinica LC n. 182 / 2025
Nr. 182 del 14/02/2025
LC n. 182 / 2025 Esercizio aerobico per l’eccesso di peso
L’esercizio aerobico per 150 minuti a settimana aiuta a ridurre il peso corporeo.
Secondo una revisione sistematica con metanalisi di 116 studi controllati e randomizzati per un totale di 6.880 persone sovrappeso o obese, ogni incremento di 30 minuti a settimana di esercizio aerobico si associa a una riduzione del peso corporeo di 0,52 kg, a una riduzione della circonferenza addominale di 0,56 cm, a una riduzione della percentuale di grasso corporeo dello 0,37%, a una riduzione del grasso viscerale e di quello sottocutaneo.
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