Lettera Clinica LC n. 189 / 2025

Nr. 189 del 13/10/2025

LC n. 189 / 2025 SETTEMILA PASSI AL GIORNO DI SALUTE

NOTIZIA Bastano settemila passi al giorno per avere effetti benefici a lungo termine sulla salute. La raccomandazione di fare attività fisica, anche solo la camminata con un traguardo di 10.000 passi al giorno, si basa sui risultati di diversi studi che indicano una riduzione della mortalità globale per chi è quotidianamente attivo.


STUDIO Una revisione sistematica con metanalisi ha identificato 57 studi relativi a 35 coorti. Si confrontavano gli esiti di salute in chi faceva almeno 7.000 passi al giorno rispetto a chi ne faceva al massimo 2.000, considerato sedentario.

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